Bilek Ağırlıkları – Yoğunluğu Artırın & Ellerinizi Serbest Kullanın

Bilek Ağırlıkları

Günlük hareketlere, yürüyüşe, yoga ya da kuvvet çalışmalarına eller serbest hafif direnç ekleyin. Bilek ağırlıklarımız, yoğunluğu artırmanıza, kaslarda gerilim süresini uzatmanıza ve hantal ekipman olmadan bilinçli formu korumanıza yardımcı olur.

Öne Çıkanlar

• Konfor odaklı uyum: yumuşak dokulu dış yüzey, güvenli kayış kapaması
• Eller serbest antrenman: yürüyüş, koşu, yoga, Pilates, mobilite, hafif kondisyon
• Dengeli tasarım: eşit ağırlık dağılımı, sıçrama & kaymayı azaltır
• Beden/ağırlık seçenekleri: seansınıza ve seviyenize uygun yükü seçin
• Kompakt & taşınabilir: stüdyo, spor salonu ve seyahat için ideal

Hangi ağırlığı seçmeliyim?

• Yeni başlayanlar: yürüyüş veya yoga için çoğu kullanıcı bilek başına ~0,5–1 kg ile başlar.
• Kondisyon çalışmaları: teknik stabil ve ağrısız olduğunda kademeli artırın.
• Önce form, sonra yük: teknik bozuluyorsa daha hafif seçin.

Güvenlik: Hacmi ve yükü kademeli artırın. Eklem ağrısı, yeni yaralanma veya tıbbi kısıt varsa kullanmayın. Ağrı, uyuşma veya baş dönmesi olursa durdurun ve uzmana danışın.