Handgelenkgewichte

Füge Alltagsbewegungen, Spaziergängen, Yoga oder Krafteinheiten sanften Widerstand hinzu – freihändig. Unsere Handgelenkgewichte helfen dir, die Intensität zu erhöhen, die Time-under-Tension zu verlängern und eine achtsame Form zu unterstützen – ganz ohne sperriges Equipment.

Highlights

Komfort-Passform: Soft-Touch-Außenmaterial mit sicherem Gurtverschluss
Freihändiges Training: Gehen, Laufen, Yoga, Pilates, Mobility, leichtes Conditioning
Ausbalanciertes Design: gleichmäßige Verteilung reduziert Hüpfen & Verrutschen
Größen/Gewichte: wähle die Last passend zu Einheit und Level
Kompakt & mobil: ideal fürs Studio, Gym oder Reisen

Wie wähle ich das passende Gewicht?

Neu bei Handgelenkgewichten? Viele Einsteiger beginnen bei ca. 0,5–1 kg pro Handgelenk (für Gehen oder Yoga).
Conditioning: Steigere schrittweise, sobald die Technik stabil & schmerzfrei ist.
Form vor Last: Wenn die Technik leidet, wähle ein leichteres Gewicht.

Sicherheit: Umfang und Last langsam steigern. Nicht verwenden bei Gelenkschmerz, frischer Verletzung oder medizinischen Einschränkungen. Bei Schmerz, Taubheit oder Schwindel sofort stoppen und Fachperson konsultieren.